彈筋法(提彈法)用拇指與（yǔ）示、中兩指或拇指與其他四指指腹將肌肉或肌腱速（sù）提速放的手法為彈筋法。具有舒筋活絡，暢通氣血，解痙止痛（tòng），對局部神經有強（qiáng）刺激作（zuò）用。一般用於治療肌肉（ròu）酸痛（tòng）和肌肉（ròu）痙攣等。

(一)方法與步驟

1、用拇指與示、中兩指或拇指與其餘四指指腹將肌肉或肌腱拿住。

2、象（xiàng）木工彈（dàn）墨線一樣的形式，拿住肌肉速提速放。

(二)動作要（yào）領（lǐng）

1、 用指腹（fù）著力，切（qiē）勿用指端用力內掐。

2、用力（lì）要由輕到重，剛中有柔，每（měi）處每次可提l～3下，然後使用輕揉法，以緩解因提彈而引起的不適感。