用手的不同部位（wèi）著力，緊貼在皮膚上，作來回（huí）直線的（de）摩動為擦法。具有溫經通絡，行氣活血（xuè），鎮靜止痛，能提高皮膚溫度，增（zēng）強關節韌帶的柔韌（rèn）性等作用。輕擦法多用（yòng）於按摩開始和結束時，以減輕疼痛或不適感（gǎn）。重擦法（fǎ）多插用於其他手法之間。

(一)方法與步驟

1、用（yòng）手掌、大魚際、小魚際或掌根部位（wèi）著力於（yú）皮（pí）膚（fū）上。

2、根據力量大小選擇輕重手法作來回直線的摩動。

(二)動作要領

1、操作時腕（wàn）關節要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關節為支點，帶動手掌作前後或左右直線（xiàn）往返（fǎn）擦（cā）動（dòng），不可歪斜。

2、按摩者（zhě）手（shǒu）掌向下的壓力要均勻適中（zhōng），在擦動時以不使（shǐ）皮膚褶疊（dié）為宜。

3、擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。