耳朵是黄太子成人App身體上一個重要的器官，除了承擔著聽力的重要功能外，經（jīng）常按摩耳朵還可以起到養腎護肝防

疾病的作用。那麽，應該怎樣按摩耳朵呢?

按摩耳朵的（de）好處 怎麽按摩耳朵 按摩耳朵的方法

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　　1、拔雙耳

　　兩食（shí）指（zhǐ）伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉（zhuǎn）180度，反複3次後（hòu），立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6

次。此按摩耳（ěr）朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之（zhī）功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一（yī）定療效。

　　2、摩耳輪

　　雙手握（wò）空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推（tuī）摩，直（zhí）至耳輪充血發熱。此（cǐ）法有健腦、強（qiáng）腎、聰耳、明

目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌（huāng）、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　3、摩全耳

　　雙手掌心摩擦發熱後（hòu），向後按摩腹麵(即耳正麵)，再向前反複按摩背麵，反複按摩5～6次。此法可疏

通經絡，對腎髒及全身髒器均（jun1）有保健作用。

　　4、鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其（qí）餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨

部，即腦戶、風府、啞門（mén）穴，耳中“咚咚”鳴（míng）響如擊鼓。該方法有提神醒腦（nǎo）、寧眩聰耳之功效，不僅養生

保健，而且對耳鳴、眩暈（yūn）、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療（liáo）效。

按摩耳朵的好處 怎麽按摩耳朵 按摩耳朵的方法

　　5、拎（līn）耳屏

　　雙手合指放在耳屏內側（cè）後，用食指、拇指提拉（lā）耳屏，自內向外提拉。手（shǒu）法由（yóu）輕到重，牽拉的力量（liàng）以不

痛為限。每次3～5分鍾。此按摩（mó）耳（ěr）朵（duǒ）養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　耳朵日常護理要注意（yì）些什麽

　　1、耳朵保健保持良好的精神狀態，當人情緒激動（dòng）或著（zhe）急之後，人的腎上腺（xiàn）素分泌增（zēng）加，可使內耳小

動（dòng）脈血管（guǎn）發生（shēng）痙攣，小血管內血（xuè）流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。

　　2、耳朵（duǒ）保健養成科學（xué）的飲（yǐn）食習慣，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有

助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力（lì）減退。

　　3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害（hài）的藥物，氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害較多的（de）一種（zhǒng）耳毒

性藥物，因此，避免（miǎn）濫用這類抗生素是（shì）降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物（wù）過敏史者（zhě）更

應慎用此類藥物。