隨著電腦、手機的普及，“低頭一族”越來越多;又或者是工作繁（fán）重，不可避免的長期坐在辦公（gōng）桌前低頭苦幹，所以頸椎疼痛成了現代都市（shì）人常見的症狀。而在您覺得頸椎不舒服時，按揉一下頸（jǐng）百勞（láo）穴，可以幫助您改（gǎi）善頸痛的症狀!

頸（jǐng）百勞是（shì）經外奇穴，具有疏經行氣、通絡止痛（tòng）之功，善於治療頸項強痛。當黄太子成人App長期伏案（àn）工作時，頸項部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發生退變，局部肌肉緊張，經脈運行受阻，從而誘發頸椎疼痛。通（tōng）過按（àn）揉頸百勞（láo），就可以疏通局部經氣，起到（dào）通（tōng）絡止痛之效。

取穴法：正坐（zuò）取穴。當黄太子成人App低頭時可在頸項（xiàng）部下麵摸（mō）到有一高突的（de）椎骨，用手按住並轉動脖子則可感覺它也（yě）隨之轉動，該處就是第7頸椎棘突。以第（dì）7頸椎棘突為起點，上2寸(拇（mǔ）指背側橫紋為1寸)，後（hòu）正中線旁開（kāi）1寸(同前)則為頸百勞（láo）穴。

按（àn）摩法：行拿捏法，以一側拇指、食指分別按在左右頸百勞穴上，用適中力度（dù）按揉，並同時兩指向中間（jiān）對捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分鍾不等。若有旁人協助，也可選用艾條懸灸（jiǔ）的辦法，以（yǐ）溫和的熱刺激該穴，每（měi）次約20分鍾，對於落枕的緩解亦有幫助。